카페인 중독(Caffeine Addiction) – 원인, 증상, 위험성, 해결 방법

카페인 중독(Caffeine Addiction) – 원인, 증상, 위험성, 해결 방법✔ 카페인 중독이란?✔ 카페인을 과다 섭취하여 신체적·심리적 의존이 생기는 상태✔ 커피, 에너지 드링크, 차, 초콜릿, 일부 약물 등을 통해 카페인을 과도하게 섭취할 경우 발생1. 카페인 중독의 원인✔ (1) 신경계 흥분 효과 & 의존성• 카페인은 중추신경계(CNS)를 자극하여 각성 효과를 유발• 반복 섭취 시 뇌가 카페인에 적응하여 더 많은 양을 필요로 함 → 내성 증가✔ (2) 도파민 시스템 활성화• 카페인은 도파민(Dopamine) 분비를 촉진하여 기분을 좋게 만들고 집중력을 향상• 지속적인 섭취 시 뇌의 보상 시스템이 카페인에 의존하게 됨✔ (3) 습관적 섭취 & 환경적 요인• 아침 커피, 업무 중 에너지 드링크 ..
카테고리 없음 2025. 3. 29. 16:54
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